６つの自律神経の整え方！ ［ＨＢＣゴゴマスの番組のまとめ］
「自律神経の乱れ」解決法⁉
以下は、ＨＢＣゴゴマス（令和3年10月）の番組で紹介されていた『名医が伝授 自律神経の乱れ解決法』です。
「自律神経の働き」とは？
①自律神経には「交感神経（車で言うとアクセルの役目）」と「副交感神経（車で言うとブレーキの役目）」がある
②全体としては心臓を働かせ、呼吸を行い、体温を調節するなどの働き
③ひと言で表現すると「体をちょうどいい感じに調節す…
血管＆脳の老化を防ぐ「風呂」法とは⁉ 林修の今でしょ！講座 ２０１９春の豪華３大講義」３月１２日放送番組のまとめ（一部）
「認知症の予防」：お風呂ドクター 一石（ひといし）英一郎先生のお話
世界一長寿国の日本。他の国と比較するとその素晴らしさは、日本人の生活習慣である「和食」と「入浴」にあったのです。
日本人の湯舟につかる生活習慣には、心筋梗塞や認知症、（寝たきりなどの）要介護状態の発生リスクを低下させる効果があると分かってきました。
このことは、２０１８年千葉大学の「要介護状態」になる人の研究ー６…
夏の猛暑で危険！ 肌・目・脳のダメージの回復とは？ わかると安心できる健康の話
『林修の今でしょ！』この夏の猛暑で危険！ アフターケアＳＰ 番組のまとめ
これは、平成２８年９月３日ＨＴＢ放送の番組のまとめです。
肌―紫外線でシミができる？
太陽の日差しが強い７月、８月には、皮膚に多くの紫外線を受けます。その後、ひと月以上もかけながら９月頃から皮膚にシミを作り出します。
（１）シミの原因と予防
①シミを作る原因物質は「ＡＧＥ」です。ＡＧＥは体内でメイ…
熱中症対策！のまとめ 熱中症の三つの分類 わかると安心できる健康の話
熱中症の予防対策と対処法！「まとめ」
この内容は、次の①と②のまとめです。
①2015．7．22北海道新聞に掲載された勤医協中央病院の救急科長田口大（たぐちだい）医師のお話と一覧表
②環境省環境安全課「熱中症-思い当たることはありませんか？-」
熱中症にならないために『熱中症の予防対策』
熱中症の予防は、こまめに水分補給をすること・暑さを避けること！
屋外にいる…