血管&脳の老化を防ぐ「風呂」法とは⁉ 林修の今でしょ!講座 2019春の豪華3大講義」3月12日放送番組のまとめ(一部)

「認知症の予防」:お風呂ドクター 一石(ひといし)英一郎先生のお話  世界一長寿国の日本。他の国と比較するとその素晴らしさは、日本人の生活習慣である「和食」と「入浴」にあったのです。  日本人の湯舟につかる生活習慣には、心筋梗塞や認知症、(寝たきりなどの)要介護状態の発生リスクを低下させる効果があると分かってきました。  このことは、2018年千葉大学の「要介護状態」になる人の研究ー6…

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夏の猛暑で危険! 肌・目・脳のダメージの回復とは? わかると安心できる健康の話

『林修の今でしょ!』この夏の猛暑で危険! アフターケアSP 番組のまとめ  これは、平成28年9月3日HTB放送の番組のまとめです。 肌―紫外線でシミができる?  太陽の日差しが強い7月、8月には、皮膚に多くの紫外線を受けます。その後、ひと月以上もかけながら9月頃から皮膚にシミを作り出します。 (1)シミの原因と予防 ①シミを作る原因物質は「AGE」です。AGEは体内でメイ…

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熱中症対策!のまとめ 熱中症の三つの分類  わかると安心できる健康の話

熱中症の予防対策と対処法!「まとめ」  この内容は、次の①と②のまとめです。 ①2015.7.22北海道新聞に掲載された勤医協中央病院の救急科長田口大(たぐちだい)医師のお話と一覧表 ②環境省環境安全課「熱中症-思い当たることはありませんか?-」 熱中症にならないために『熱中症の予防対策』 熱中症の予防は、こまめに水分補給をすること・暑さを避けること! 屋外にいる…

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「脳卒中」と「ヒートショック」

『脳卒中』と『ヒートショック』 脳卒中の原因と症状   1 脳卒中には、大きく3種類があります。    ①脳出血(脳内で出血する)    ②くも膜下出血    ③脳梗塞(脳の血管が詰まる)   2 原因には、次のことが考えられます。    ①ヒートショック    ②脂肪、塩分、糖分の取りすぎ    ③お酒の飲みすぎ    ④高血圧   3 症状として    ・手足…

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